お嬢様酵素の飲み方(ファスティング・置き換え)

「ファスティング」「置き換えダイエット」これらの言葉、女性なら一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

なるべく無理のない継続できるダイエットがしたい、当然のことながら誰もがそう願うかと思いますが、現実はなかなかうまくいかないものですよね。

順調に進めていた食事制限も、ストレスが溜まり、ついつい高カロリーの食べ物を口にしてしまう。

運動は苦手だから食事制限で頑張るも、低カロリー食についての知識がさほどなく、何から始めればいいのか分からない。

今度こそ、今まで成功しなかったダイエットを成功させたい!

そんな熱い思いを持つ女性に、挫折せずに誰でも手軽に始めることができるお嬢様酵素を使用したファスティング・置き換えダイエットの方法をご紹介します。

ファスティング(断食)ダイエットのやり方

ファスティング(断食)と聞くと、ややハードルが高いと感じる方も多いかもしれません。

ファスティングを行う際、気をつけなければならないのは、ファスティング前後の食事です。

ファスティング前の数日間は、徐々に食事量を減らし、豆腐や野菜中心のヘルシーメニューを心がけましょう。

ファスティング後の数日間も同様です。

消化に良い食べ物を少しづつ摂取し、徐々に普段通りの食事へと復食していきましょう。

以上のことをふまえた上で、味も美味しく続けやすいお嬢様酵素を使ったファスティングなら、初心者の方でも簡単に取り組むことができます。

お嬢様酵素を使った「48時間ファスティング」は、2日間固形物を取らない代わりにお嬢様酵素を飲んで過ごすというもの。
お嬢様酵素の飲み方は自由です。

そのまま原液で飲むも良し、水や炭酸水と割って飲むも良しです。

ポイントは、「1日5~6回に分けて飲む」ということです。

一度にたくさん飲むよりも、回数を増やした方がより満腹感を感じられるので、ファスティング初心者の方には特に押さえていただきたいポイントです。

そして、ファスティングを途中で断念しないために「空腹感を感じる前に飲む」ことを念頭においておきましょう。

2日間やりきるために重要なことなので、覚えておいてくださいね。

置き換えダイエットのやり方

仕事が不規則だったりあまり無理をしたくないので、ファスティングは正直難しい。

そんな方には、お嬢様酵素を使った置き換えダイエットをオススメします。

置き換えダイエット、別名「24日間ファスティング」は、1日1食をお嬢様酵素に置き換えるという方法です。

1食のみなので無理なくスタートすることができ、ライフスタイルを崩さず行えるという点が最大のメリット。

置き換えるタイミングは、日によって変えても大丈夫です。

仕事や用事に合わせて無理なく取り入れていきましょう。

48時間ファスティングと違って長い目で見ることが大切になってきますので、飽きがこないように工夫しながら取り組むことが大切です。

毎日同じ味だとマンネリを感じてしまうので、お嬢様酵素の割り方を変えるなど味に変化を加えてみてください。

ハーブティーで割ると、バリエーションも豊富なのでオススメですよ。

まとめ

現代を生きる女性は、仕事や家事、育児など、日々様々なことに向き合いながら生きています。

健やかに、より美しく過ごしたい。

そのために、時にはダイエットという方法で自分自身と向き合う時間を作ることは、あなたにとってとても貴重な経験となるでしょう。

お嬢様酵素を使ったファスティング・置き換えダイエットなら、ライフスタイルに合わせて無理なく取り組むことができます。

ファスティングや置き換えダイエットを成功させることで、見た目が美しくなるだけでなく成功体験が自信となるはずです。

ダイエット初心者の方も、まずはご自身に合ったやり方で進めてみてくださいね。